Como manter o corpo em forma

Primeiro: procurar um médico e fazer um chek-up da carcaça. Vai que está faltando alguma coisa, ou tem uma anomalia escondida!

Segundo: se cercar de profissionais que lhe dê segurança, ou seja, um profissional de Educação Física, Nutricionista...

Terceiro: ter muita paciência para atingir aquele corpinho dos sonhos. Não adianta querer alcançar o resultado em pouco tempo com receitas milagrosas, tais como, remédios de emagrecimento, ergogênicos e etc. O resultado até que aparece rápido, mas as conseqüências podem ser devastadoras. Então, é melhor ir calma. 
Recentemente vimos às conseqüências de não se fazer um chek-up, com as mortes no futebol devido ao mal congênito no coração.

Podem me chamar de "Forest Gump", mas tenho uma história para contar sobre um amigo que era atleta e que nunca tinha feito um chek-up. O cara até que era um bom atleta, corria os 10km para 32 minutos e alguma coisa. Pois bem, ele morreu sentado no ônibus de um ataque fulminante do coração, aos 28 anos.

Não é só colocar o calção, calçar um tênis e sair correndo por aí, o buraco é mais embaixo, principalmente àquelas pessoas que nunca fizeram atividade física. Antes de tudo, tem que se certificar que não tem nenhuma anomalia, para depois se aventurar numa corridinha.

É isso que eu tinha para falar..